TRE®
Lær at slippe gammel spænding og stress i kroppen gennem denne simple selvhjælpsmetode. Kan bruges når og hvorsomhelst når først du har lært metoden.
Hvad er TRE®?
TRE® (Tension Releasing Exercises) er en selvhjælpsmetode, der aktiverer kroppens naturlige evne til at frigive spændinger og overskydende energi. Ved hjælp af simple øvelser hjælper TRE® med at skabe balance i dit nervesystem og øge kroppens evne til at selvregulere.
Når vi bliver overvældede, udskilles stresshormoner i kroppen, hvilket kan føre til blokeringer og ubalance i nervesystemet. TRE® metoden giver kroppen mulighed for at slippe af med denne energi, hvilket skaber mere fleksibilitet og ro.
Hvordan virker TRE®?
Kroppen har en naturlig evne til at skille sig af med overflødig energi, ligesom dyr når de ryster efter en stressende oplevelse. Denne rystelse er en vigtig mekanisme, som vi ofte mister forbindelse til i vores moderne liv. TRE® hjælper med at aktivere denne naturlige proces via simple øvelser der kan laves alle steder.
Når vi bliver overvældede, både af glæde, vedvarende stress eller konflikter, dannes der stresshormoner i kroppen.
Hvis ikke vi kanaliserer al den overskydende energi ud af vores krop, vil det på sigt sætte sig som spændinger og ubalance i vores nervesystem.
Et overvældet nervesystem vil blive ved med at sende signaler om fare, selvom selve det der overvældede os oprindeligt måske allerede er overstået. På den måde kan vi være fastlåst i gamle tilstande og fysisk vil bl.a. bindevæv blive mere stift og kan resulterer i rygsmerter og smerter andre steder i kroppen.
Vi mindsker vores flow af livsenergi i kroppen på sigt og ser bl.a. symptomer som:
Rygsmerter
Søvnproblemer
Fordøjelsesbesvær
Angst og depression
Hovedpine og nakkeproblemer
Kort lunte og irritabilitet
Min Baggrund med TRE®
Jeg blev certificeret TRE®-provider i begyndelsen af 2018 og har løbende været med på workshops med founderen af metoden David Berceli og andre Advanced TRE® trainers gennem de sidste par år. Derudover har jeg assisteret på første modul af TRE®-uddannelsen i Færøerne i 2018.
Udover at være TRE® provider, er jeg også uddannet astrolog, Ki-Zen yoga instruktør, holistisk ansigtsmassage terapeut, face yoga instruktør og har flere års kurser i biodynamisk kranio sakral terapi.
Hver session varer ca. 90 min. og prisen er 1200kr (Mulighed for rabat ved forløb)
Du skal medbringe løstsiddende, behageligt tøj til sessionen.
Workshops og Individuelle Forløb
Det er muligt at booke tid til individuelle sessioner. Derudover afholder jeg efter aftale workshops for eks. virksomheder og private grupper. Kontakt mig for at høre mere om hvordan jeg kan facilitere jeres kommende workshop. En workshop foregår typisk i tidsrummet 10-15 med frokostpause.
Kontakt mig via mail eller hjemmesiden for mere info.
