Hvad er TRE®?

TRE® (Tension Releasing Exercises) er en selvhjælpsmetode, der aktiverer kroppens naturlige evne til at frigive spændinger og overskydende energi. Ved hjælp af simple øvelser hjælper TRE® med at skabe balance i dit nervesystem og øge kroppens evne til at selvregulere.

Når vi bliver overvældede, udskilles stresshormoner i kroppen, hvilket kan føre til blokeringer og ubalance i nervesystemet. TRE® metoden giver kroppen mulighed for at slippe af med denne energi, hvilket skaber mere fleksibilitet og ro.

Hvordan virker TRE®?

Kroppen har en naturlig evne til at ryste ud overflødig energi, ligesom dyr gør efter en stressende oplevelse. Denne rystelse er en vigtig mekanisme, som vi ofte mister forbindelse til i vores moderne liv. TRE® hjælper med at aktivere denne naturlige proces.

Hvis ikke vi kanaliserer al den overskydende energi ud af vores krop, vil det på sigt sætte sig som spændinger og ubalance i vores nervesystem.  Et overvældet nervesystem vil blive ved med at sende signaler om fare, selvom selve det der overvældede os oprindeligt måske allerede er overstået. På den måde kan vi være fastlåst i gamle tilstande og fysisk vil bl.a. bindevæv blive mere stift og kan resulterer i rygsmerter og smerter andre steder i kroppen.

Vi mindsker vores flow af livsenergi i kroppen på sigt og ser bl.a. symptomer som:

• Rygsmerter

• Søvnproblemer

• Fordøjelsesbesvær

• Angst og depression

• Hovedpine og nakkeproblemer

• Kort lunte og irritabilitet

Fordele ved TRE®

TRE® giver dig mulighed for at slippe spændinger og komme tilbage i balance, uden at du selv skal tvinge processen frem. Din krop får lov til at ryste og slippe, hvad der er ophobet, hvilket øger din livsenergi og giver mere ro.

Min baggrund

Jeg blev certificeret TRE-provider i begyndelsen af 2018 og har løbende været med på workshops med founderen af metoden David Berceli og andre Advanced TRE® trainers gennem de sidste par år. Derudover har jeg assisteret på første modul af TRE-uddannelsen i Færøerne i 2018.

Udover at være TRE® provider, er jeg også uddannet astrolog, Ki-Zen yoga instruktør, holistisk ansigtsmassage terapeut, face yoga instruktør og har flere års kurser i biodynamisk kranio sakral terapi.

Intro Workshop

En TRE® intro workshop giver dig muligheden for at lære metoden og opleve øvelserne på egen krop. Vi gennemgår både teori og praksis, og du vil få værktøjer til at fortsætte selvstændigt derhjemme. Workshoppen varer fra 10:00-15:00 og inkluderer en frokostpause.

Pris: 1250 kr. pr. person
Opfølgningsdag: En måned efter workshoppen kan du få en opfølgningssession.

Individuelle Sessioner

I individuelle sessioner lærer du at bruge TRE®-metoden og får personlig vejledning til at komme igennem processen. En session varer ca. 90 minutter.

Pris: 800 kr.

Er du nysgerrig på at prøve TRE®? Kontakt mig for at booke en session eller workshop.